Venho refletindo sobre o bem do desapego. Desapego não é desamor, desleixo, falta de cuidado ou individualismo. Desapego é liberdade. É libertar. É destruir as gaiolas que criamos para prender os passarinhos que nos visitam espontaneamente. É dar nascimento aos outros a partir do momento que não julgamos a quem quer que seja, pois todos nós precisamos anular nossas dificuldades íntimas. É deixar o outro ser exatamente o que ele é e não o que o nosso EGOísmo idealiza. 

Quando fazemos isso também renascemos. A esse processo damos o nome de coemergência. Coemergência ocorre quando libertamos o outro dos nossos grilhões mentais, das nossa formas pensamento, e também nos libertamos desses mesmos grilhões mentais e renascemos.

Assim, podemos encarar tudo o que nos acontece como um retorno das nossas próprias vibrações energéticas emitidas pelo poder de pensar. E isso nos coloca diante da responsabilidade por tudo o que nos acontece. Inclusive das pessoas e situações que atraímos para nossa vida.

O termômetro dessa vigilância do pensamento/sentimento está em nos perguntarmos constantemente: como estou me sentindo AGORA? Como o meu corpo está reagindo as minhas emoções? Que pensamentos estão alimentando as minhas sensações e reações?

Escreva. Descarregue no papel e observe.

Quando a nossa mente se corrige, nossos sentimentos se corrigem também, ficando mais leves, mais arejados e aí vem a sensação de liberdade. O corpo também agredece. Ser livre é assumir esse controle. O controle da própria felicidade, do destino. É desapego! Desapego de depositar nos outros a responsabilidade pela nossa felicidade, pelo nosso sucesso. Desapego é ser feliz fazendo o outro feliz e não depender de reconhecimento para se sentir bem. 

A timidez ou acanhamento pode ser definida como “o desconforto e a inibição em situações de interação pessoal que interferem na realização dos objetivos pessoais e profissionais de quem a sofre. Caracteriza-se pela obsessiva preocupação com as atitudes, reações e pensamentos dos outros” (ZIMBARDO, PHILIP. UNIVERSIDADE DE STANFORD)

Existem dois tipos de timidez que geralmente afetam a qualidade de vida dos indivíduos e que podem ser controlados com técnicas de coaching. Segundo Zimbardo, são elas:

· Timidez situacional: a inibição se manifesta em ocasiões específicas, e portanto o prejuízo é

localizado (por exemplo: a pessoa interage bem com a autoridade e pessoas do sexo oposto, mas sente

vergonha de falar em público);

· Timidez crônica: a inibição se manifesta em todas as formas de convívio social. A pessoa não

consegue fazer amigos e falar com estranhos, intimida-se diante da autoridade, tem medo de falar em

público etc.

Em ambos os casos, o coaching pode ser uma excelente ferramenta para apoiar o cliente que busca controlar a timidez para uma melhor performance em seu espaço social. As Técnicas de Instalação de Âncoras são as mais indicadas para simular situações reais, pois levam o cliente a desenvolver neuroassociações que, uma vez “instaladas” na mente, são conscientemente ativadas na hora em que a pessoa precisa performar em público, por exemplo: reuniões, apresentações de trabalhos e projetos.

Muitas vezes, entrar em contato com a causa do problema não é suficiente para superá-lo. É preciso treinar o cérebro para novas associações e conexões. Coaching funciona muito bem para as pessoas que se sentem preparadas para um treinamento de superação da timidez e que querem de fato melhorar sua performance.

Dependendo do caso, em poucas sessões é possível se sentir preparado(a) para enfrentar os desafios. As técnicas, modeladas caso a caso, auxiliam também a aumentar a autoestima proporcionando auto-confiança e bem-estar, resultando numa melhor qualidade de vida e possibilitando a ampliação dos horizontes, na medida que, ao destravar, a pessoa se permite aceitar novos desafios pessoais e profissionais.

As ferramentas aprendidas durante o processo serão assimiladas de forma que o cliente possa acessá-las quando quiser, assegurando assim, a continuidade de sua performance. 

Patrícia Munick. Coach de Vida & Carreira.

Coaching & Terapia Floral: duas ferramentas poderosas 

para elevar sua performance pessoal e profissional.

Um processo de coaching (que não é uma terapia) possui ferramentas poderosas de auto-gestão que independem da terapia floral ou de qualquer outro tipo de terapia. É importante saber que uma coisa independe da outra e que para passar por um processo de coaching não é uma regra que se faça a terapia floral. Indico a terapia floral como coadjuvante do processo de coaching, nos casos em que o indivíduo:

- Está passando por uma forte crise de estresse emocional, por exemplo, e precisa de alívio das tensões para poder iniciar o processo de coaching;

- Quando faz-se necessário "arrumar a casa" mental e emocional primeiro, para que não ocorra sabotagem devido a esses bloqueios emocionais que geralmente impedem o sucesso do processo de coaching; 

- Para alívio de tensões; 

- Para melhorar a qualidade do sono; 

- Melhora do foco, traz clareza e paz mental; 

- Auto-percepção;

- Eliminar pensamentos ruminosos;

- Polarização para o positivo de emoções negativas.

Entra em ação conjunta o COACHING COMPORTAMENTAL, com exercícios e ferramentas para auxiliar o indivíduo a soltar as amarras e caminhar mais rápido em direção aos seus objetivos. Nesse processo indico os florais, caso o cliente queira fazer uso deles, que potencializam as mudanças, na medida em que polarizam as emoções negativas para o positivo, atuando no campo físico, mental, emocional e energético.

Este procedimento não inclui indivíduos que estejam passando por depressão severa ou outros distúrbios da psique mais profundos. Para estes casos, deve-se procurar um psicólogo ou psicanalista que deve indicar outro tipo de tratamento inclusive com medicação alopática pois, florais não são medicamentos e não possuem nenhum tipo de efeito colateral.

Veja aqui uma reportagem com a atriz Patrícia Travassos  sobre como agem os florais.

Atendimento com hora marcada (presencial).

Agende seu atendimento:patriciamunick@gmail.com

Veja aqui os depoimentos dos meus clientes e participantes dos Workshops de Planejamento e Auto-gestão que organizo.

Todos têm a capacidade de chegar aonde desejar, mas são poucos os capazes de 

usufruir de todo esse potencial. Pensamentos limitantes, baixa autoestima e medo são al-

guns dos obstáculos que nós mesmos colocamos quando nos vemos diante de desafios. 

O coach atuará ao seu lado, mostrando ferramentas e dando orientações para que você 

seja capaz de enfrentar e superar todos eles.

No término do processo, você se tornará uma pessoa mais bem preparada para enfrentar 

o mundo à sua volta.

O processo de coaching cria um poderosíssimo ajuste de habilidades que nos permite 

entrar em ação para realizar nossos sonhos. É importante compreender que um coach con-

tribui para que seu cliente assuma responsabilidade pelos resultados, foca no desenvolvi-

mento dos estados emocionais, desenvolve a autoconfiança, desperta o poder interior, am-

plia as opções de decisão, elimina bloqueios e proporciona autoreabilitação e felicidade.

Pesquisas indicam que 80% das pessoas que investiram em coaching tiveram uma mudança 

positiva em suas vidas, como aumento da autoestima, melhoras nos relacionamentos e nas habilidades pessoais. 82,7% se disseram muito satisfeitos com a experiência e 96,2% disse-

ram que repetiriam a experiência.

Nas empresas, o retorno médio sobre o investimento em coaching chega a ser 5,7 vezes 

o montante inicialmente investido. Um estudo nos EUA mostrou que executivos quer partici-

param de treinamentos gerenciais apresentaram um ganho de 24% em sua produtividade, 

enquanto os que passaram pelo processo de coaching viram seu desempenho aumentar 

em 88%. Os profissionais ainda relatam melhora nas relações laborais, nos relacionamentos 

com colaboradores e no trabalho em equipe.

Jay Conrad Levinson (Guerilla Marketing), no artigo “O incrível crescimento do Coaching”, 

menciona que “todo campeão do mundo tem um coach”. Não é segredo que atletas profis-

sionais, atores de cinema, gerentes de negócios, CEOs e líderes políticos mundiais usam 

coaches pessoais para providenciar apoio, superar limitações e assistir a sua eliminação. 

Um dos exemplos mais famosos é do jogador de tênis Andre Agassi que teve um famoso 

coach Anthony Robbins.

Veja aqui os depoimentos dos meus clientes e participantes dos Workshops de Planejamento e Auto-gestão que organizo.

Fonte:http://www.sbcoaching.com.br/ocoach/patriciamunick/por_que_coaching

Infográfico: Confira o infográfico sobre Dicas para alcançar metas | Sociedade Brasileira de Coaching.

- See more at: http://www.sbcoaching.com.br/blog/motivacao/infografico-alcancar-metas-2014/#sthash.HdvuPwLk.dpuf

Que em 2014 possamos ser autores da nossa própria história, seguir nossa razão, sincronizada com nossa intuição e coração, numa dança cósmica interna, com nosso ritmo interno (masculino/feminino) em perfeita sinergia. Sintonizar nossa missão pessoal e cumpri-la com amor e dedicação, abandonar o pensamento de que somos vítimas das circunstâncias, assumir a responsabilidade pelos nossos sonhos e conquistas, sabendo que tudo tem um preço e ficar atentos a sincronicidade dos acontecimentos nos alinhando com propósitos superiores, sem nos deixar arrastar por correntes contrárias ao equilíbrio e harmonia, pois, a mente cria, o desejo atrai e a vontade realiza através de metas claras e bem elaboradas! Segue abaixo o texto "SETE LEIS DA SINCRONICIDADE" por Depaak Chopra para vocês ficarem atentos e se inspirarem!  FELIZ 2014!

1. Meu espírito é um campo de possibilidades infinitas que conecta tudo o mais. Esta frase resume a totalidade do que estou expondo. Se você esquecer tudo o mais, lembre-se apenas disso.

2. Meu diálogo interno reflete meu poder interno. O diálogo interno das pessoas autorrealizadas pode ser descrito assim: é imune a críticas; não tem apego aos resultados; não tem interesse em obter poder sobre os outros; não tem medo. Isso porque o ponto de referência é interno, não externo.

3. Minhas intenções tem poder infinito de organização. Se minha intenção vem do nível do silêncio, do espírito, ela traz em si os mecanismos para se concretizar.

4. Relacionamentos são a coisas mais importantes na minha vida. E alimentar os relacionamentos é tudo o que importa. As relações são cármicas e quem nós amamos ou odiamos é o espelho de nós mesmos: queremos mais daquelas qualidades que vemos em quem amamos e menos em nós daquelas que identificamos em quem odiamos.

5. Eu sei como atravessar turbulências emocionais. Para chegar ao espírito é preciso ter sobriedade e serenidade. Não dá para nutrir sentimentos como hostilidade, ciúme, medo, culpa, depressão, autocomiseração, sentimentos de inferioridade, inveja. Essas são emoções tóxicas. Importante: onde há prazer, há a semente da dor, e vice-versa. O segredo é o movimento: não ficar preso na dor, nem no prazer (que então vira vício). Não se deve reprimir ou evitar a dor, mas tomar responsabilidade sobre ela.

6. Eu abraço o feminino e o masculino em mim. Esta é a dança cósmica, acontecendo no meu próprio eu. A energia masculina: poder, conquista, decisão. A energia feminina: beleza, intuição, cuidado, afeto, sabedoria. Num nível mais profundo, a energia masculina cria, destrói, renova. A energia feminina é puro silêncio, pura intenção, pura sabedoria.

7. Estou alerta para as conspirações das improbabilidades. Portanto, isto é um sinal de que posso aprender alguma coisa com aquela experiência desagradável. Em toda adversidade há a semente da oportunidade.

Para saber um pouco mais sobre o significado da palavra sincronicidade clique aqui