A timidez ou acanhamento pode ser definida como “o desconforto e a
inibição em situações de interação pessoal que interferem na realização dos
objetivos pessoais e profissionais de quem a
sofre. Caracteriza-se pela obsessiva preocupação com as atitudes, reações e pensamentos dos outros” (ZIMBARDO, PHILIP. UNIVERSIDADE DE STANFORD)
Existem dois tipos de timidez que geralmente afetam a
qualidade de vida dos indivíduos e que podem ser controlados com técnicas de
coaching. Segundo Zimbardo, são elas:
· Timidez situacional: a inibição se manifesta em ocasiões específicas, e
portanto o prejuízo é
localizado (por exemplo: a pessoa interage bem com a
autoridade e pessoas do sexo oposto, mas sente
vergonha de falar em público);
· Timidez crônica: a inibição se manifesta em todas as formas de convívio
social. A pessoa não
consegue fazer amigos e falar com estranhos, intimida-se
diante da autoridade, tem medo de falar em
público etc.
Em ambos os casos, o
coaching pode ser uma excelente ferramenta para apoiar o cliente que busca
controlar a timidez para uma melhor performance em seu espaço social. As Técnicas de Instalação
de Âncoras são as mais indicadas para simular situações reais, pois levam o
cliente a desenvolver neuroassociações que, uma vez “instaladas” na mente, são
conscientemente ativadas na hora em que a pessoa precisa performar em público, por
exemplo: reuniões, apresentações de trabalhos e projetos.
Muitas vezes, entrar
em contato com a causa do problema não é suficiente para superá-lo. É preciso
treinar o cérebro para novas associações e conexões. Coaching funciona muito
bem para as pessoas que se sentem preparadas para um treinamento de superação
da timidez e que querem de fato melhorar sua performance.
Dependendo do caso,
em poucas sessões é possível se sentir preparado(a) para enfrentar os desafios.
As técnicas, modeladas caso a caso, auxiliam também a aumentar a autoestima
proporcionando auto-confiança e bem-estar, resultando numa melhor qualidade de
vida e possibilitando a ampliação dos horizontes, na medida que, ao destravar,
a pessoa se permite aceitar novos desafios pessoais e profissionais.
As ferramentas
aprendidas durante o processo serão assimiladas de forma que o cliente possa
acessá-las quando quiser, assegurando assim, a continuidade de sua performance.
Patrícia Munick. Coach de Vida & Carreira.
Postagens
